5 กิจกรรมทำแก้เครียดในช่วงกักตัวสไตล์ Van Gogh

อ่านหนังสือ
พักจากอ่านข่าวเครียดๆ มาอ่านหนังสือสบายๆ ที่มีอยู่ที่บ้านดีกว่า อาจจะเป็นหนังสือที่เคยอ่านจบไปแล้ว ชอบมากอยากอ่านอีกรอบแต่ยังไม่มีโอกาส หรือหนังสือที่ซื้อมาดองไว้นานแล้วไม่ได้อ่านสักทีก็ได้ ไม่ต้องซื้อใหม่ แถมได้ตัดออกจากลิสต์หนังสือรออ่านด้วยนะ 

ฟังเพลง
ฟังเพลงเป็นกิจกรรมที่ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา นอกจากช่วยให้เราผ่อนคลายแล้ว มีงานวิจัยบอกว่าถ้าเปิดเพลงคลอเบาๆ ระหว่างทำงานจะช่วยให้ประสิทธิภาพในการทำงานสูงขึ้นด้วยนะ เหมาะสำหรับช่วง work from home ตอนนี้มากๆ  ต้องลอง!

ทำอาหาร
ออกไปกินข้าวที่ร้านอาหารก็ไม่ได้ เบื่ออาหารที่สั่งมากินแล้วทำยังไงดี? ลองทำเองเลยครับ! เดี๋ยวนี้กูเกิ้ลดูสูตรอาหารน่ากินโผล่มาเต็มไปหมด แถมทำไม่ยากมากด้วย ลองทำตามเล่นๆ สนุกๆ ให้ตัวเองกับที่บ้านลอง ไม่แน่นะ อาจจะเป็นพรสวรรค์ที่เราไม่เคยรู้ก็ได้ 

รับแสงแดดยามเช้า
บางทีอยู่ในบ้านมากไป ไม่ได้ออกไปไหนเลยอาจทำให้เรารู้สึกเฉา หรือหดหู่ ลองออกไปสูดอากาศข้างนอกบ้าง รับแดดยามเช้าก่อนเริ่มทำงานจะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นทั้งทางกายและทางใจ ไม่จำเป็นต้องออกไปไหนไกล แค่ออกไปนั่งชิลล์ๆ ที่ระเบียง หรือเดินเล่นรอบๆ บริเวณบ้านก็ได้เหมือนกัน

ทำงานศิลปะ 
ใครๆ ก็สามารถทำงานศิลปะได้ ทุกที่ ทุกเวลา (แต่ยอมรับว่าต้องขึ้นอยู่กับอารมณ์เป็นส่วนใหญ่) กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับศิลปะบางอย่างเช่น การระบายสี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยทำให้เราผ่อนคลาย และพักสมองที่เหนื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวัน ถือโอกาสที่อยู่บ้านยาวๆ นี้ลองผันตัวเองมาสร้างสรรค์งานศิลปะดู นอกจากจะคลายเครียดแล้วอาจจะเจอทางที่ใช่ก็ได้นะ

แชร์ผลงานศิลปะพร้อมติดแฮชแทค #artnodistance #rcbathome